LA SOPHROLOGIE ET LA SANTE
La sophrologie est une approche non médicamenteuse qui a toute sa place dans le domaine médical notamment :
- Avant une intervention chirurgicale ou une IRM : des exercices de respiration, d'écoute du corps, de relaxation (visualisation) afin de mieux aborder cette situation de façon plus sereine le moment venu.
- Dans la gestion de la douleur : vivre "autrement" avec sa douleur, apaisement de ses pensées négatives, travail sur l'acceptation de ce qui est.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle unique qui permet de mieux la gérer avec des techniques de sophrologie utilisables ensuite en toute autonomie.
- Dans les troubles du sommeil :
Le manque de sommeil favorise un risque plus élevé de troubles cardiovasculaires (hypertension), troubles de l'humeur, troubles de l'immunité (plus grande vulnérabilité aux infections)...
La sophrologie permet de vous accompagner dans le cadre du sommeil grâce à des techniques de relaxation mais pas que.... elle vous permettra également à votre rythme d'utiliser toute votre capacité de récupération et de retrouver votre vitalité.
Le champ d'action du sophrologue
-
Préserver l’équilibre général, la vitalité, la santé (actions prophylactiques).
-
Prophylaxie des troubles musculo-squelettiques.
-
Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération.
Attention : La sophrologie ne substitue en aucun cas à un traitement médical.